Meditation
Entdecke Achtsamkeits-Meditation
- eine Reise nach Innen
Komm mit auf eine
transformative Reise zur
inneren Ruhe und Freude!
Ein Meditationskurs über 4 Abende
Chur, Reichsgasse 61 | 19.45-20.45 Uhr
20./27. März, 3./10. April 2024
Was ist Achtsamkeit?
Achtsamkeit bedeutet, wach und präsent zu sein, ohne zu werten. Achtsamkeit ist eine stetige Übung, die uns Selbst-Erkenntnisse und mehr Gelassenheit und Lebendigkeit bieten kann.
Was lernst du in diesem Kurs?
Grundlagen der Achtsamkeits-Meditation
Bewusstsein für Körper, Atem, Gedanken & Gefühle
Praktische Techniken für die tägliche Achtsamkeit
4 Kursmodule
Ein Modul dauert 60 Minuten und besteht aus einem Vortrag, angeleiteten Meditationsübungen und Raum für Fragen und Antworten.
Kosten und Anmeldung
CHF 60 – 100 für alle vier Abende
077 436 00 44, info@nicolaszogg.ch
Kursleiter Nicolas Zogg
Meine Meditationspraxis hilft mir, mit mir und Allem verbunden zu sein. Durch Meditation fühle mich freier und zufriedener. Meditation ist mir seit vielen Jahren eine wichtige Säule – ich freue mich deshalb sehr, dir diese Praxis weiterzugeben!
“To meditate is to discover new possibilities, to awaken the capacities of us has to live more wisely, more lovingly, more compassionately, and more fully.”
Jack Kornfield